Har du brug for et hurtigt hjemmetræningsprogram

Så er her et 4 minutters hjemmetræningsprogram efter tabata-metoden, altså 20 sekunders arbejde 10 sekunders hvil

• https://www.youtube.com/watch?v=GBL6OfEAdX0&t=76s

og der kan også hentes gode små træningsprogrammer på DK4 https://dk4.tv/video-page/?id=2584234